Bbx hardcore: комплексная программа для похудения

Программа тренировок для похудения | Тренировка для сжигания жира

Bbx hardcore: комплексная программа для похудения

В спортивном зале занимаются как опытные, так и начинающие спортсмены. В среднем, 80% всех посетителей тренажерных залов стремятся либо набрать мышечную массу, либо похудеть. Если вы хотите сбросить лишний вес, эта статья однозначно поможет вам в этом.

Здесь вы узнаете обо всех составляющих эффективной тренировки для сжигания жира, а также найдете пример программы тренировок для похудения. По этому примеру вы и сделаете для себя персональную программу, занятия по которой дадут намного больше результата, чем по какой-нибудь другой программе, скачанной из интернета.

Программу тренировок для похудения вполне можно написать самостоятельно, и скоро вы в этом убедитесь!

Как происходит сжигание жира

Чтобы было понятней, для начала разберем такой вопрос — откуда он вообще берется? Все просто: обычно, подкожный жир накапливается у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, или же у тех, кто имеет проблемы со здоровьем или же просто медленный обмен веществ, например эндоморфы.

Эндоморф – человек с шарообразными формами: большой живот, круглая голова, широкая грудь, маленький рост и подкожный жир. Набор мышечной массы им дается довольно легко, но похудение — с трудом. См. также: как определить тип телосложения?

Итак, если у вас какое-либо заболевание, которое проявляется в образовании подкожного жира или опухании тела, то сначала нужно вылечить его и проконсультироваться с доктором, прежде чем приступать к тренировкам.

Обратите внимание

А если дело в малоподвижном образе жизни, то решение таково: нужно распределить поступающие калории так, чтобы организм расходовал больше, чем потреблял. От питания зависит 60% успеха. Правильная диета для похудения поможет вам в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограммов.

Эти знания необходимы, чтобы тренировки для похудения давали хороший результат.

Тренировка для сжигания жира

Для людей, которые хотят похудеть и сформировать рельефную фигуру лучше всего подойдут аэробные тренировки для похудения – они укрепляет сердечно сосудистую систему, повысят выносливость и работоспособность организма. Также подобный тренинг ускоряет восстановление организма после силовой тренировки, а также умственных нагрузок, увеличивает устойчивость к стрессу.

Программа тренировок для похудения будет довольно плотной: для достижения быстрого и качественного результата вам придется заниматься 5 раз в неделю, причем 3 из этих 5-ти тренировок будут длиться не менее часа. Когда и что нужно есть после тренировки для сжигания жира вы можете узнать из статьи: правильное питание для похудения.

Программа тренировок для похудения

На нашем сайте вы можете найти всю необходимую информацию для того, чтобы самостоятельно составить персональную программу тренировок для сжигания жира. Если вы хотите попробовать это сделать, то обязательно учитывайте следующие факторы:

  • Возраст. Это важный фактор, который может ограничивать список используемых упражнений при тренировках. Например, подростку 16 лет не рекомендуется делать становую тягу с большими весами.
  • Состояние здоровья. Этот аспект не менее важен, ведь цель тренировки для сжигания жира – не только сбросить лишний вес, но и сохранить здоровье, а не погубить его. При малейших сомнениях лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к тренировкам.
  • График жизни. Объясню на примере: человеку, работающему грузчиком и администратору в компьютерном клубе нужны разные подходы к тренировкам, так как один целый день сидит на стуле, в то время как с другого сходит седьмой пот.
  • Подобных факторов не мало, ведь недаром тренировки для похудения с персональным тренером зачастую дают больший эффект, нежели самостоятельная борьба со своим отражение в зеркале.

    Пример программы тренировок для похудения и сжигания жира

    День 1 (грудь, руки)

    • Жим гантелей лежа на наклонной скамье 3×12
    • Отжимания на брусьях 3×12
    • Кроссоверы на верхних блоках 3×15
    • Подъем гантелей на бицепс 3×15
    • Бег на дорожке 25 мин
    • Скручивания 3хмакс

    День 2 – аэробные нагрузки (плавание, бег, игра в футбол, баскетбол)

    День 3 (ноги, плечи)

    • Приседания со штангой 3х12
    • Жим ногами 3×12
    • Становая тяга на прямых ногах 3×12
    • Жим гантелей сидя 3х12
    • Подъем ног в висе 2х макс

    День 4 – аэробные нагрузки (плавание, бег, игра в футбол, баскетбол)

    День 5 (спина, пресс)

    • Становая тяга 3х12
    • Подтягивания 3хмакс
    • Тяга штанги в наклоне 3х12
    • Шраги с гантелями 3х15
    • Бег на дорожке 20 мин
    • Скручивания 3хмакс
    • «Велосипед» 2хмакс

    Занятия по такой программе в сочетании с правильно составленной диетой дадут быстрые и заметные результаты в ваших тренировках для сжигания жира. В конце можно добавить, что набирать мышечную массу тяжелее, чем худеть.

    Так что пусть вас не пугает такая насыщенная программа тренировок: смело начав, вы быстро втянитесь в спортивный образ жизни.

    Мотивацией пусть будет преобразование вашего отражения в зеркале и улучшение самочувствия, повышение выносливости и бодрости!

    Free Download WordPress ThemesDownload Best WordPress Themes Free DownloadFree Download WordPress ThemesDownload WordPress Themes Free

    Лучшая программа для сброса жира и набора мышечной массы

    Bbx hardcore: комплексная программа для похудения

    Мышцы меняют все. Чем тренированнее твое тело, то есть, чем больше процент мышц, тем лучше твоя форма. Прирост мышечной массы ускоряет метаболизм, а значит, ты сжигаешь больше калорий в течение дня. А прибавка силы мышц снижает риски онкологических и сердечных заболеваний.

    Так что ужасно обидно, когда ты сбрасываешь лишний вес, а вместе с ним уходит и доля мышечной массы.

    Но ученые из Университета Макмастера в канадском городе Гамильтон нашли способ, как всего за четыре недели сжечь жир и одновременно набрать мышечную массу, и ты, наверное, догадываешься, что это непросто.

    В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition, 40 мужчин с лишним весом в возрасте от 20 до 30 лет тренировались и питались по жесткой программе, потребляя на 40% меньше калорий, чем они привыкли. При этом половина была на диете с более низким содержанием белков (1,2 г на кг массы тела), а половина — с более высоким (2,4 г на кг массы тела). Оба варианта превышают рекомендованную суточную дозу белков.

    Чем тренированнее твое тело, то есть, чем больше процент мышц, тем лучше твоя форма. Прирост мышечной массы ускоряет метаболизм, а значит, ты сжигаешь больше калорий в течение дня

    Участники посещали спортзал шесть раз в неделю, выполняя тренировки с сопротивлением, спринты, высокоинтенсивные интервальные и плиометрические круговые тренировки. Они также должны были проходить не менее 10 000 шагов в сутки.

    Чтобы получить нужную дозу белков, участники второй группы пили белковый коктейль в течение 15 минут после завершения тренировки. Ученые выбрали белковую сыворотку, поскольку «это белок самого высокого качества из всех доступных», как поясняет ведущий автор исследования Стюарт Филипс.

    Иными словами, в ней содержатся все аминокислоты, необходимые для выработки белка в организме, и она легко усваивается.

    В результате за 28 дней участники второй группы набрали в среднем 1,1 кг мышечной массы, сбросив в среднем 5,2 кг веса. Участники первой группы сохранили свою мышечную массу, сбросив в среднем около 4 кг веса.

    По словам Филипса, все мужчины прибавили в силе и укрепили свою форму.

    Это огромные достижения в такой короткий промежуток времени, но, как говорит эксперт Men’s Health по вопросам здорового питания Алан Арагон, это не удивительно.

    Важно

    Если ты хочешь получить серьезный результат, тебе придется приложить серьезные усилия

    В конце концов, большой объем тренировок с сопротивлением вкупе с высокой дозой белков всегда приводит к росту мышечной массы.

    Анаэробные тренировки, например, высокоинтенсивные интервальные и плиометрические, известны своей способностью быстро сжигать жир и укреплять общую форму.

    И к тому же участники исследования имели избыточный вес и не имели опыта тренировок, так что их тела хорошо откликнулись на программу.

    По словам Арагона, важным было также постоянное наблюдение за ними со стороны исследовательской команды. Ученые контролировали все — от качества еды до техники выполнения упражнений. В реальности будет крайне сложно самостоятельно следовать такому жесткому плану.

    Однако проведенное исследование доказывает, что если ты хочешь получить серьезный результат, тебе придется приложить серьезные усилия. Тебе придется сократить количество потребляемых калорий, значительно увеличить дозу белков, больше двигаться, тягать веса и тренироваться несколько раз в неделю.

    Более простого способа не существует, особенно если ты хочешь получить результат за несколько недель.

    Тебе придется сократить количество потребляемых калорий, значительно увеличить дозу белков, больше двигаться, тягать веса и тренироваться несколько раз в неделю

    Совет

    К счастью, есть программы, которые позволяют добиться этого без участия в научном исследовании. Например, у нас есть программа по увеличению метаболического отклика. В ней используются многие приемы, схожие с программой ученых из Университета Макмастера, так что ты сможешь набрать мышечную массу и сжечь жир, используя нашу схему.

    Программа для похудения

    Bbx hardcore: комплексная программа для похудения

    Программа по коррекции (снижению) веса. Коралловый Клуб
    Вместо завтрака: Почистить зубы зубным порошком Микробрайт и выпить 1 стакан коралловой воды + 10 капель Гидросел

    Через 20 минут:

    1 стакан вода +10 капель Гидроселя выпить и запить 1 капсулу Н-500.

    Через 20 минут:

    Биошейп -5 таблеток,
    Корал Карнитин — 1-2капсулы- в зависимости от веса тела;
    Лимфлоу  — 1 капсула.
    Всё это запить 2 -мя стаканами теплой коралловой воды с Гидроселем.

    До 12.00 дня при чувстве голода можно съесть:

    1 горсть кедровых орешков, 250 мл коктейля Дейли Делишес Бьюти Шейк — 1 мерную ложку на стакан кефира или обезжиренного молока.

    После 12.00 и за 40 мин. до обеда можно выпить (при наличие чувства голода):

    Коктейль с продуктом ХайФайбер

    Перед обедом за 30 мин. до еды:

    Биошейп– 4 таблетки.
    Корал Омега 360 — 1 капсула, ЛимфЛоу – 1 капсула.
    Ассимилятор – 1 капсула.

    Обед – в полноценном режиме — рыба, овощи, салаты.

    Убрать из рациона: хлеб, мучное – выпечку, всё сладкое, кофе, животные жиры — мясо свинины,
    говядину, жирную баранину, жареную пищу на растительном масле, все продукты длительного хранения, кетчупы, майонезы, чипсы, шоколад, картофель, отварную морковь и свёклу, бананы, груши, виноград, сухофрукты — курага, изюм.

    Можно: свежая пища- рыба, постная индейка, иногда постная телятина или баранина, овощи, зелень на пару, запечённая, отварная.
    Чай -(вместо заварки) – только Slim by Slim.

    После обеда:

    Корал Лeцитин – 2 капсулы, Дигистейбл -1 капсула, Корал Магний — 1 капсула.
    Корал Карнитин – 2 капсулы.

    Всё запить 1 -1.5 стаканами теплой коралловой воды с Гидроселем.

    Перед ужином за 30 мин. до еды и после ужина:

    Аналогичный приём продуктов Coral Club и пищи, как перед обедом и после обеда.
    (после ужина дополнительно + Кальций Меджик – 2 таблетки)

    Ужин — не позднее 18.00 или 19:00 часов

    3 раза в неделю вместо ужина:

    300 – 350 мл биококтейля Корал Шейк.

    До ужина с биококтейлем Корал Шейк:

    Биошейп -3 таблетки. Корал Омега 360 — 1 шт. Лимфлоу – 1 шт.

    Ассимилятор — 1шт.

    После ужина с биококтейлем Корал Шейк: Корал Лeцитин – 2 шт, Дигистейбл -1 шт, Корал Карнитин – 1 шт.

    Всё запить 1 -1.5 стаканами теплой коралловой воды с Гидроселем.

    На фоне приёма этой программы через 14 дней рекомендуется пройти программу очищения организма Коло Вада плюс.

    Как правильно принимать Коло-Ваду

    Питьевой режим : Корал Майн – 1 пакетик саше на 1 литр воды.

    Н 500 – по 1 капсуле 1-2 раза в день.

    Гидросель – добавлять в воду по 8-10 капель на стакан воды.

    Дополнительно к основной программе очищения Коло-Вада:

    СПИРУЛИНА – по 2 таблетки 2 раза в день во время еды.Курс 2 месяца.
    КОЛЛОИДНОЕ СЕРЕБРО – по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой.

    АССИМИЛЯТОР – по 1 капсуле 2 раза в день за 20 минут до еды.
    ОПИСТОП -По 1 капсуле 2 раза в день через час после еды или между приемами пищи. Общий курс месяц.

    КОРА МУРАВЬИНОГО ДЕРЕВА — по 1 капсуле 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс месяц.

    Биопитательные коктейли:

    Обратите внимание

    ХайФайбер + коралловая вода + 30 капель Гидроселя. Принимать через 2 час или за 2 часа до порошков Коловада Микс.

    Порошок Коловада Микс высыпать в стакан с холодной водой, добавить немного сока и взбить. Запить стаканом воды.

    На втором этапе Коло-Вады пить больше коралловой воды. Можно добавить травяной чай.

    При сильном послаблении стула, убрать прием таблетки Крушины (Каскара Саграда).

    При возможных проявлениях повышенной утомляемости, головокружении, легкой интоксикации и т.п. провести следующие мероприятия:

    ПауэрМин – 1 ПОРОШОК ВЫСЫПАТЬ ПОД ЯЗЫК, В 1 СТАКАН ЧУТЬ ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ ДОБАВИТЬ. Содержимое одного пакетика высыпать под язык или растворить в стакане с теплой водой, размешать и выпить.

    Можно добавить в этот же стакан Гидросель от 10 до 30 капель.

    Желаем Вам здоровья и стройной фигуры!

    9 945

    Программа тренировок для сжигания жира

    Bbx hardcore: комплексная программа для похудения

    В данной статье вы сможете ознакомиться с главными особенностями процесса жиросжигания в организме человека и узнаете как правильно организовать свой тренировочной процесс.

    Выясните ключевые моменты составления правильной программы питания, что в комплексе с эффективным тренингом и самодисциплиной поможет достичь желаемых результатов в избавлении от излишек подкожного жира.

    Ведь хороший атлет – это подкованный в теоретических знаниях спортсмен. 

    Чтобы понять, как происходит сжигание жира в теле, нужно в начале понять, откуда он берется. Как правило, подкожный жир появляется у людей, которые имеют низкую скорость обмена веществ в виду своих генетических особенностей (эндоморфы), ведут малоподвижный образ жизни или имеют проблемы со здоровьем.

    Эндоморфы очень легко набирают мышечную массу, но вместе с ней и жировую. Если у вас присутствует какое-либо заболевание, побочным эффектом которого является образование подкожного жира – его необходимо вылечить, обратившись к доктору, прежде чем приступать к самим тренировкам.

    При малоподвижном образе жизни формула энергетического обмена для похудения весьма проста – расходовать больше калорий, чем поступает в организм. Больше половины успеха тренирующегося атлета – это правильное питание. Поэтому очень большое внимание следует уделить как раз подбору продуктов в ежедневный рацион.

     

    Люди, склонные к полноте увеличивают свой вес в основном за счет углеводов, которые они получают вместе со сладостями, кондитерскими и мучными изделиями. Данные продукты – сильнейший враг процесса жиросжигания.

    Но это отнюдь не значит, что вы должны голодать и полностью исключить любимые печеньки или пряники, просто нужно следить за потреблением сахара. То, что вы ели раньше – заменяется на другие продукты, богатые белком и клетчаткой.

    В ваш рацион должны входить продукты, содержащие жиры омега-3, которых много в рыбе, оливковом масле, семечках, орехах. Мононенасыщенные жирные кислоты помогают предотвратить развитие ожирения, сохраняя при этом мышечную массу. Поэтому, если вы стремитесь сбросить лишний вес, то ваш еженедельный рацион должен включать до 5-ти рыбных блюд. 

    Важно

    После того, как вы начали заниматься в зале, метаболизм ускорился и чтобы сжигать жир и не лишиться при этом мышечной массы – нужно следить за нормальным уровнем потребления белка.

    Куриное филе, телятина, тунец и другие виды нежирного мяса – отличный источник протеина на каждый день. Чтобы поддерживать высокий уровень обмена веществ, старайтесь есть чаще, но небольшими порциями, равномерно снабжая организм всеми необходимыми питательными элементами.

    Не пропускайте свой завтрак. Когда вы завтракаете, вы запускаете свой метаболизм после сна.

    Завтрак: омлет с гарниром. Можно добавить мясо и сыр. 

    2-й завтрак: все виды сыра, орехов, свежие овощи, белковый коктейль.

    Обед: салат с цыпленком или тунцом или рыбное блюдо. 

    Полдник: миндаль, арахис, овощи, белковый коктейль.

    Ужин: любой мясной продукт с овощами.

    При занятии силовым тренингом с целью избавиться от лишнего веса помогут такие спортивные добавки как протеин и жиросжигатели. Протеины помогут не допустить уменьшение мышечной массы вместе с уменьшением жировой прослойки. Жиросжигатели, насыщенные омега-3 жирными кислотами – отличный безопасный катализатор процесса «поедания» подкожного жира.

    Принимать белковые коктейли можно в течение дня – утром, в обеднее время и после тренировки. Также стоит обратить внимание на аминокислотные комплексы, которые не дают мышцам разрушаться во время похудения. Протеины и аминокислоты увеличивают выносливость мышц и способствуют сжиганию жира.

    Во время тренировочного процесса организм терпит колоссальные затраты всех питательных элементов, поэтому чтобы держать баланс, в свой рацион можно включить любой витаминно-минеральный комплекс.     Тренинг на сжигание жира должен быть высокоинтенсивным. За отведенное время занятия вы должны сжечь максимальное количество калорий.

    Силовой тренинг должен подкрепляться аэробными нагрузками (бег, плавание, велосипед).Кардиотренировки помогают укрепить сердце усилить циркуляцию крови с развитием капиллярной сети сосудов, что крайне позитивно сказывается на сжигании жиров. Продолжительность каждой тренировки должна занимать не менее 30 минут и длится до 60-80 минут.

    Это зависит от вашего возраста, рода занятий, готовности организма к нагрузкам. Самым оптимальным количеством тренировочных дней в неделю для сжигания жира будет 4 тренировки. Программа тренировок должна включать базовые упражнения, которые будут задействовать большие мышечные группы. Время отдыха между подходами в одном упражнении не более 2-х минут.

    Это помогает поддерживать высокий уровень циркуляции крови на протяжении всей тренировки.

     

  • Жим лежа штанги/жим гантелей лежа (использовать разный наклон скамьи)3х12
  • подъемы на бицепс гантелей/штанги 3х15
  • кроссоверы на блоках 3х15
  • отжимания на брусьях 3х12
  • скручивания на пресс
  • бег на дорожке 10-25 мин (в зависимости от степени подготовки дойти до 25 минут и выше)
  • Аэробные нагрузки – подвижные виды спорта (баскетбол, футбол, бег, плавание)

  • Становая тяга 3х12
  • Приседания со штангой 3х12
  • Жим гантелей сидя 3х12
  • Жим ногами 3х12
  • Подъем ног на перекладине 3хмакс
  • -Аэробные нагрузки – подвижные виды спорта (баскетбол, футбол, бег, плавание).

    • Становая тяга 3х12
    • Тяга штанги в наклоне 3х12
    • Подтягивания 3х12
    • Шраги с гантелями 3х15
    • Бег 20 мин
    • Велосипед 2хмакс
    • Скручивания 3хмакс

    Выполняя данные упражнения при соответствующем питании, можно рассчитывать на первый позитивный эффект после нескольких месяцев тренировок. Главное не терять упорство, т.к. результат за неделю не придет.

    Секрет успеха заключается в дисциплинированности и самопознании. В процессе тренировок вы научитесь чувствовать свое тело, найдете самые выгодные для вас упражнения, продукты питания.

    Ведите дневник, анализируйте свои результаты, контролируйте свой вес, используйте мотивацию – просматривайте 

    Совет

    соответствующие фильмы, слушайте музыку, которая вызывает у вас выброс адреналина, будьте самокритичны. 

    Выполняя несколько месяцев предложенную программу, вы должны будете увидеть определенный прогресс, и следовать выбранному плану тренинга до тех пор, пока не упретесь в какой-то один результат: скажем, вы остановились и больше не можете скинуть вес, хотя вам бы этого хотелось. В таком случае приходит время в корне пересмотреть свой тренировочный план и схему питания.

    Возможно, вы едите больше углеводов, чем сжигаете. В таком случае попытайтесь уменьшить их потребление и более активно налегать на белковую пищу. Возможно, вы заметили, что тренировочные веса перестали расти.

    В таком случае понадобиться ввести новые упражнения, к которым ваши мышцы еще не привыкли – это будут неудобные для них упражнения, способные заставить расти вашу мускулатуру. 

    Не пренебрегайте кардиотренировками, ведь для людей с лишним весом очень важны аэробные нагрузки, которые дают возможность вашему сердцу как следует поработать и запустить множество жиросжигающих процессов в организме.

    Не работайте на износ, отдыхайте между тренировками, постарайтесь выстроить свой график таким образом, чтобы иметь возможность поспать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы успеть восстановиться к следующему занятию.

    Значительно улучшить результат поможет периодическое изменение тренировочной программы, которое не даст вашим мышцам привыкнуть к однообразной нагрузке.

    Используйте спортивное питание, оно поможет вам быстрее достичь желаемого результата, но не забывайте о важности основного ежедневного рациона той еды, которую готовите сами. Доверяйте только проверенным мировым производителям спортивных добавок: Optimum Nutrition, MusclePharm, BSN, Universal Nutrition,  Gaspari Nutrition, Dymatize, MuscleTech и др.

    Комплексная программа Nutricare для снижения веса – Арго

    Bbx hardcore: комплексная программа для похудения

    Комплексная программа Nutricare для снижения веса включает 5 составляющих: очищение организма и нормализация работы желудочно-кишечного тракта (стартовый этап); активизация липидного обмена, сжигание жира; снижение уровня холестерина; поддержка организма витаминами и микроэлементами; общеукрепляющее воздействие на все системы организма.

    Для начального этапа рекомендуется растительный комплекс Суперлакс, в состав которого входят семена подорожника, семена фенхеля, корень имбиря, корень ревеня, плоды кайенского перца. Он обеспечивает нормальное функционирование пищеварительной системы, улучшает обмен веществ.

    Выводит токсические вещества, соли тяжелых металлов и радионуклиды из организма. Способствует нормализации жирового и углеводного обмена. Стимулирует регенерацию слизистой оболочки кишечника. Является мягким слабительным средством.

    В сочетании с Суперлакс хороший детоксикационный эффект дает применение БАД Гортензия, которая нормализует водно-солевой обмен и оказывает мягкое литолитическое действие.

    Обратите внимание

    В случае сильной атонии кишечника и хронических запоров рекомендуется короткое время принимать БАД Супер Колон Клинз в сочетании с БАД Ацидофилус Экстра для более полного восстановления кишечной флоры.

    Уникальная БАД Фукоксан состоит из комплекса семи морских водорослей: спирулины, хлореллы, фукуса пузырчатого, коричневой морской водоросли, ламинарии японской, водоросли Нори и водоросли Вакаме.

    Фукоксан активно способствует снижению повышенной массы тела, в особенности жировых отложений в брюшной области, и укреплению иммунной системы организма.

    Широкий спектр активных веществ, содержащихся в нем, а также хлорофилл и фукоксантин восполняют потребности организма в незаменимых аминокислотах, витаминах, минералах, полиненасыщенных жирных кислотах типа Омега-3, пищевых волокнах.

    Фукоксан стимулирует функцию щитовидной железы, регулирует гормональный баланс в организме, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует снижению холестерина в крови, снижает артериальное давление, повышает выносливость при больших физических нагрузках, активизирует обменные процессы в тканях, ускоряет липолиз; способствует укреплению иммунной системы. Этот препарат можно заменить БАД

    На фоне приема препарата из водорослей отличный результат дает применение БАД Коэнзим Q10 Nutricare или Кофермент Q10 TSN.

    Коэнзим снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует давление, способствует укреплению иммунной системы, положительно воздействует на деятельность головного мозга.

    Увеличивая эффективность выработки энергии клетками, Коэнзим влияет на жировой обмен и способствует снижению избыточной массы тела; стимулирует регенеративные процессы быстрорастущих тканей. Коэнзим повышает выносливость и физическую активность, замедляет процессы старения.

    Во время выполнения программы Nutricare для снижения веса желательно принимать БАД Малти-Комплекс для восполнения баланса витаминов и минералов в организме и БАД Омега-Ойл как источник полиненасыщенных жирных кислот Омега -3.

    Важно

    При повышенных физических нагрузках поддержите организм БАД L-Аргинин, которая способствует замещению жировой ткани мышечной, препятствует образованию тромбов, улучшает микроциркуляцию крови.

    Женщинам элегантного возраста можно порекомендовать усилить эффект программы Nutricare для снижения веса поддерживающей терапией с помощью БАД Донг Куэй, которая регулирует гормональный баланс и благотворно действует на половую функцию, позволяя женщине усилить положительные эмоции в личной жизни.

    Он мешает нам одеваться по вкусу, свободно двигаться, портит нам настроение. Как рыхлый весенний сугроб — молодую травку, он скрывает нашу красоту. Он нагружает наше сердце и сосуды, почки и суставы. Зачем же мириться с ним? Избавимся от лишнего с помощью БАД Nutricare International!

    В рекомендациях Nutricare International по снижению веса вы не найдете изнуряющих экспресс-диет, бесконтрольного исключения из рациона необходимых для организма продуктов; наши препараты безопасны и не токсичны, они не вызывают привыкания; принимая их, вы постепенно и естественно достигнете устойчивого результата.

    В сочетании с разумными ограничениями в питании и умеренной физической активностью программа Nutricare для снижения веса поможет вам не только обрести стройную фигуру, но и улучшить обмен веществ; очистить организм от токсинов и шлаков; повысить иммунитет; улучшить состояние кожи, волос и суставов; стать более активными, энергичными и выносливыми!

    Красота женщины — её оружие, капитал, способ самоутверждения. Но ещё женская красота — не что иное, как показатель здоровья и благополучия. Много слагаемых у красоты — природные данные, вкус и фантазия модельеров и стилистов, искусство ювелиров, наконец. Но самый естественный и верный путь к красоте — здоровый образ жизни, гармоничная и сбалансированная работа всего организма.

    Компания Nutricare International, в продукции которой органично сочетаются натуральные природные компоненты и высокие технологии производства, предлагает прекрасным дамам с помощью высококачественных биологически активных добавок к пище приобрести стройную фигуру, жизнерадостность, активность и энергию!

    Продукция Nutricare International не является лекарством. БАД — это комплекс биологически активных веществ натурального происхождения для восполнения дефицита витаминов, минералов и питательных веществ в организме. Возможны противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

    По материалам одноименного буклета

    Комплексная программа похудения дома – описание

    Bbx hardcore: комплексная программа для похудения

    Внимание: перед применением любых методик, способных повлиять на ваше здоровье, обращайтесь к врачу. Представленная на сайте информация не предназначена для самолечения, а размещена в просветительских целях.

    Существует множество готовых программ по нормализации веса, в том числе платных. Мы хотим бесплатно предложить одну несложную систему мероприятий по коррекции фигуры на 3 месяца.

    Если она вам не понравится, вы всегда сможете попробовать что-то изысканное и дорогостоящее.

    Простая программа похудения в домашних условиях

    Честно следуя всем указанным ниже требованиям, за трёхмесячный срок вы имеете все шансы сбросить 5-6 килограмм, а заодно извести видимый целлюлит на самых проблемных местах.

    Итак, к делу. Сначала о физкультуре. За основу берём:

    Перед занятиями обязательно наносите на тело антицеллюлитный крем той или иной фирмы.

    По выходным еженедельно посещаем бассейн (либо, если не любите плавать – сауну).

    В те дни, когда вам не нужно на аэробику, вы наверняка сможете выкраивать время не только на растяжку – она ведь будет занимать не более 10-15 минут. В понедельник, среду, четверг установите для себя удобные 30-40 минут для обёртывания.

    Рекомендуем попробовать универсальное обёртывание с парафином.

    Как следует питаться?

    Данная программа похудения не предполагает жёстких диет. За её три месяца вам следует выработать привычку к слегка облегчённому здоровому питанию, которое вы в дальнейшем будете практиковать постоянно.

    Установите жёсткое время завтрака, обеда, ужина (например, в 8:30, в 12:30, в 17:30) и не отклоняйтесь от графика. Так вас будет меньше мучить ложный голод.

    Сорвавшись, не корите себя, а просто отрабатывайте съеденное. Специальный калькулятор поможет вам определить продолжительность компенсирующей тренировки.

    Совет

    На завтрак каждый день ешьте какую-то пищу, богатую углеводами. Можно добавлять чуть-чуть животного жира. Углеводно-жировая еда поможет вам быстро проснуться и воздержаться от вредных перекусов вплоть до самого обеда.

    Варианты: овсяная каша с кусочками фруктов или ягодами плюс кусочек масла, мюсли с йогуртом, зерновое натуральное печенье, зерновой хлеб с твёрдым сыром.

    В обед кушайте горячий бульон на первое, а на второе – отварное мясо, печень или рыбу (можно из того же бульона) с овощами – помидорами, огурцами, картофелем, кабачками, баклажанами, морковью, брокколи, белокочанной капустой. Изредка заменяйте овощи на спагетти из грубых сортов муки.

    Мясо, рыба – источник белка. Предупреждаем: консервы – тушёнка, рыба в масле – не годятся. Готовьте всё сами или ходите в нормальное кафе.

    На ужин допускается есть: обезжиренный творог, рисовую кашу, винегреты, овощные салаты.

    Вместо всех сладостей и выпечки балуйте себя фруктами. Фрукт допустим даже после ужина, если вам станет вовсе невмоготу.

    Контролируйте и то, что пьёте. Кофе и чай пейте в несладком виде. На ночь предпочитайте кефир. От алкоголя откажитесь вовсе – он может испортить фигуру очень быстро и существенно.

    Надеемся, наша полная программа вам поможет!

    Программа похудения: энд-бол в Чхонсим

    Bbx hardcore: комплексная программа для похудения

    Энд-бол (End Ball)

    Что такое энд-бол?

    Почему выбираем введение энд-бола? Безопасность, Легкость введения, Эффективность! Современный метод коррекции веса, возможность наиболее быстро и легко похудеть без операционных шрамов и рубцов! Возможность совершенно исправить (улучшить ) свои привычки в питании. 10 минутная процедура и начало диете положено! За 6 месяцев потеря 20 кг. Результат придет сам.

    4 Преимущества

    – Без операционное введение: 10 минутная процедура и потеря веса в 20 кг

    – Сделанный из прочного материала энд-бол при необходимости без проблем может быть удален

    – Желудочный баллон (энд-бол) наполняется наполовину стерильным физраствором, наполовину воздухом

    – Заслуживающая доверия надежная строгая система качества (Франция)

    Какова процедура введения энд-бола?

    Процедура введения Энд-бола это научная методика похудения получившая признание в медицине за рубежом.

    Материал из которого изготавливается Энд-бол (End-Ball): по сравнению с обычным силиконом более мягкий и безопасный – смесь уретана с полисиликоном.

    Обратите внимание

    Процедура введения энд-бола в желудок – это безоперационная процедура выполняемая при помощи эндоскопа сроком на 6 месяцев.

    Введение энд-бола помогает снижать вес через уменьшение чувства голода.

    Энд-бол представляет собой мягкий внутрижелудочный баллон, который расширяется внутри желудка; выполняет роль основы снижения веса, способствуя возникновению раннего насыщения при приеме пищи.

    В течении 6 месяцев происходит постепенное снижение веса. Введение энд-бола это идеальное решение для людей, желающих потерять в весе 9-18 кг, но при этом избежать хирургического вмешательства; для тех, кому не помогают различные диеты, лекарственные препараты для похудения и другие различные программы снижения веса.

     Женщина, 30 лет, домохозяйка. Набрала вес после родов до 68 кг. После удаления эндболла вес 49 кг.

    Программа похудения по технологии Эндболл
    Стоимость лечения:

    Стоимость Премиум пакета 10 млн.кор.вон (~8,7 тыс.дол) – 2 дня госпитализации.

    Стоимость Эконом пакета 9,3 млн.кор.вон (~8,2 тыс.дол) – 2 дня госпитализации.

    Период госпитализации:

    2 дня с возможностью продления

    Составляющие пакета1) Консультации терапевта-гастроэнтеролога2) Анализ состава организма3) ФГДС и введение устройства Эндболл в полость желудка4) Тест на Helicobacter pylori5) Госпитализация (2 суток) в палате повышенной комфортности + 3-х разовое питание для пациента (кроме дней, когда питание противопоказано в связи с процедурой)6) Госпитализация (1 сутки) в палате повышенной комфортности через 6 месяцев для удаления End-Ball7) Медикаментозное лечение: противорвотные препараты на 30 дней8) Прочие услуги:*трансфер из аэропорта в больницу и обратно (во время двух посещений больницы для установки и снятия End-Ball)*услуги переводчиков в течение периода госпитализации*CD со снимками, сделанными в ходе процедуры

    Что следует знать перед прохождение процедуры эндболл

    1. Проходить процедуру не следует людям, страдающим гастритом. Взаимодействие поверхности эндболла с поврежденной слизистой желудка может спровоцировать язву.

    Мы рекомендуем Вам заблаговременно, до приезда в Корею пройти ФГДС и удостовериться, что у Вас нет сильного гастрита или эррозии желудка, а также пройти тест на наличие хеликобактера пилори.

    При наличии этого заболевания, рекомендуем сначала пройти курс медикаментозного лечения и только потом приезжать в наш центр для введения эндболла.
    2.

    Важно

    Наиболее распространенным побочным эффектом первые несколько дней после введения эндболла является тошнота и рвота, поэтому не стройте активных планов на первое время после процедуры. Мы рекомендуем провести это время у нас в больнице под присмотром медперсонала. Мы выдадим Вам необходимые медикаменты. Не переживайте – Ваш желудок скоро приспособится к эндболлу и неприятные ощущения исчезнут.

    Лечение у восточного врача

    1) аккупунктура – 1 сеанс – продолжительность около 50 минут – стоимость около 100,000 тыс.вон.

    2) отвары трав для похудения – на 2 недели – около 300-400,000 тыс.вон.

    Проживание- гостевая палата на 2 этаже клиники – одномест. 90,000 тыс.вон , двухмест. 120,000 тыс.вон + 45 дол 3 раз.питание по европейскому типу.

    Бурпи для похудения: для тех, кто любит хардкор

    Bbx hardcore: комплексная программа для похудения

    Несмотря на невероятный успех кардио-нагрузок в особенности бега, плавания и орбитрека, все большую популярность приобретают бурпи, как один из самых эффективных способов не только согнать жир, но и сделать свое тело невероятно сильным и подтянутым.

    Ниже все о них. Все о бурпи.

    Если принять во внимание невероятную занятость современного взрослого человека, то в течении дня у большинства просто не остается времени для тренировок.

    А тем временем, жирок продолжает откладываться на разных местах при сидячей работе. Тело дряблеет, и становится хуже.

    И с годами офисные сотрудники все больше и больше напоминают маленькую ходячую тучку, нежели подтянутых людей с привлекательной фигурой.

    Если данная ситуация- ваша проблема, то этот материал написан для вас. Ниже мы рассмотрим как похудеть с помощью бурпи: разберем систему тренировок, а также правильный рацион питания.

    Но начнем с небольшой истории.

    История бурпи

    Для всех тех, кого заинтресовал вопрос – как появились бурпи и кто их придумал.

    История на самом деле начинается не в современном обществе, а еще задолго. Именно тогда, в 1940х годах, на территории США, во время приема на службу к дядюшке Сэму. В те годы, чтобы вступить в ряды американской армии, от новобранца требовалось обязательное выполнение определенного норматива – это 40 бурпи.

    Если призывнику удавалось выполнить 40 бурпи в минуту – это считалось отличным показателем физической формы, и молодой человек имел все шансы быть зачисленным в армию США. Если нет – иди и тренируйся дальше. Для большинства людей, выполнить 40 бурпи было бы невероятно крутым нормативом, но тогда бурпи отличались от сегодняшних.

    Если в современном варианте, это упражнение выполняется не только с выпрыгиванием и хлопками над головой, то в то время, от призывника требовалось отжаться от пола, а затем просто стать на ноги – принять положение стоя. И так 40 раз. Так что смогли бы выполнить 40 бурпи старым стилем?

    Программа для похудения Health & Body Control отзывы

    Bbx hardcore: комплексная программа для похудения

  • Отличное средство

    Панкрушина Ольга, 27 апреля 2018 20:42

    Зимой набрала несколько килограммов лишнего веса. Решила попробовать НВ. Результат замечательный! К этой программе добавила продукты линии «Диеталика» и правильное питание. Очень довольна! Рекомендую!

  • Дорогие читательницы, расскажите есть ли минусы,или побочные какие нибудь???хочу попробовать,но как то страшновато,вдруг побочки есть какие нибудь?(Я просто мама трех малышей.

    Они у меня погодки,2014;2015;2016 года и естественно мое тело второе когда то было подтянутое и при росте 165 я весила 54.8;привратилось в непонятное желе в котором теперь 73 кг…. И не куда не уходят, а смотреть на себя в зеркало не могу….отвращение….

    Перестала себя любить, диеты не помогают(((или помогают но относительно на короткое время!!!!подскажите и в правду НВ помогает?и возращается ли вес?

    • Артлайф, 7 апреля 2017 14:48

      Мы торгуем HB Control в течение 6 лет. У наших покупателей разные результаты: от минус 3 кг до минус 25 кг.

      Основным предназначением HB Control является восстановление обмена веществ, а снижение веса — это побочное действие HB Control при восстановлении обмена.

      В нашем центре ведет прием врач-диетолог, которая помогает всем людям, купившим HB Control, достичь максимальных результатов. Ее прием бесплатный.

  • Результат здорово впечатлил

    Пименова Галина, 5 апреля 2014 11:23

    Потерять 5,5 килограмм за месяц мне не удавалось никогда раньше. После родов я стала полной, и лишний вес сопровождал меня на протяжении всей жизни, потому что был серьезно нарушен гормональный фон.

    Не скажу, что я позволяла себе какие-то излишества в еде – наоборот, всегда держала себя в руках, не злоупотребляла сладким, жирным, тем не менее весы стабильно показывали 98-99 кг. Начав принимать продукцию компании «Артлайф» «Н&В Control», я абсолютно не занималась спортом, просто придерживалась данных мне рекомендаций по составлению рациона питания.

    Совет

    Результат меня здорово впечатлил: вес – минус 5,5 кг, объем талии – минус 4 см, объем бедер – минус 7 см! Сейчас я начала второй курс приема программы «Н&В» и с волнением жду, насколько похудею еще.

    Кстати, после первого эксперимента я делала перерыв на месяц, в течение которого вела абсолютно привычный для меня образ жизни и вообще не придерживалась диеты, но ни килограмма назад не вернулось. Помимо всего «Н&В» помог мне нормализовать сон – раньше я засыпала только с «Нейростабилом», ушли отеки, головные боли. Да и настроение у меня теперь всегда отличное!

  • Минус 10 кг как не бывало

    Прокофьев Ярослав, 19 января 2014 19:56

    Раньше была повышенная утомляемость, раздражительность, перепады настроения, депрессия. Самочувствие стало улучшаться уже на второй-третий день приема программы H&B Control от компании Артлайф. Сейчас чувствую себя прекрасно: повысилась активность, занимаюсь в тренажерном зале, путешествую.

    Минус 10 кг как не бывало. Появился интерес к жизни и общению, повысилась самооценка. Уменьшилось количество принимаемой пищи, нет чувства голода. Собираюсь приобрести вторую программу и продолжить начатую работу над собой.

    Результаты применения программы H&B Control: Масса тела – минус 10 кг, объем талии – минус 12 см, объем бедер – минус 10 см.

  • Похудела на 35 килограмм!

    Елфимова Ирина, 1 ноября 2013 21:57

    Мне 59 лет, и еще два года назад мой вес был 128 кг. В мае 2011 года я начала принимать программу Health&Body Control. За три месяца выпила три упаковки.

    Так как у меня опущение почек 2-й степени, одновременно я принимала VIP-комплекс Викториа, Ренсепт и Формулу женщины, практиковала раздельное питание. За это время я потеряла 30 кг! В дальнейшем, уже без приема Health&Body Control, ушло еще 5 кг. На сегодняшний день мой вес — 93 килограмма.

    С января 2012 года я начала повторять курс Health&Body Control. Я очень довольна результатом, чувствую себя великолепно. Виват, Артлайф!

  • Эйфория

    Ольга Полицына, 16 марта 2013 08:09

    Мой результат за время выполнения программы Н&В control минус 7 кг за 45 дней. И это еще не предел: сейчас я продолжаю принимать комплексы. Самое интересное, что за время приема программы не наблюдалось ни тяги к сладкому, ни зверского аппетита, как это происходило в ходе других «похудательных» экспериментов.

    При этом не скажу, что за время приема Н&В control я избегала общения с друзьями; после застолья я просто устраивала себе разгрузочный день – пила один кефир. Специальных занятий физкультурой не практиковала, просто стала больше ходить пешком. Результаты проявились после первых двух недель выполнения программы — я пошла в магазин и купила себе брюки на размер (!) меньше.

    Эйфорию, которую я тогда испытала, словами передать сложно. Сейчас мне можно уже полностью менять гардероб! Знакомые, которых я встречаю на улице, в шоке! Многие меня просто не узнают. Я не только похудела, но и стала лучше выглядеть: у меня улучшился цвет лица, настроение на подъеме, я стала гораздо активнее.

    А самое главное – за время выполнения программы научилась правильно питаться, и теперь я уверенна, что мой былой вес не вернется назад!

  • Вернула прежнюю форму

    Марина Ситкина, 28 лет, 9 февраля 2013 09:52

    Через год после рождения ребенка я, как и очень многие женщины, решила привести свою фигуру в порядок. С Н&В control у меня это получилось. При этом, я даже не ожидала, что процесс похудения пройдет настолько быстро и эффективно. Я просто пила программу, просто немного изменила рацион, просто помногу ходила пешком, гуляя с ребенком.

  • Эксперимент удался

    Людмила Гусева, 3 января 2013 11:06

    На начало приема: вес — 78 кг, объем талии — 94 см, объем бедер — 106 см. На конец приема: вес — 67 кг, объем талии — 84 см, объем бедер — 96 см. Что я могу рассказать о себе. Эксперимент удался, и это самое главное. Слишком толстой я не была, но ужин в 10 вечера после работы меня достал.

    Целую ночь кошмары, боль в желудке. Утром рано не подняться, спала бы и спала. Если бы вы знали, как привлекательны домашние вареники с творогом! А жареная картошка под селедочку тем более. Но держать свои чувства и уйти от соблазна — надо иметь для начала силу воли. И все пойдет, как по маслу. День, два — и войдешь в свое русло.

    Программу Н&В control решила испытать на себе. Что будет, то будет. И вот результат! Вес на 11 кг меньше. Самочувствие — отличное. Хочется летать. Появилась какая-то энергия. На даче переделаю за день столько, что сама себе удивляюсь, а я ли это. Утром, куда сон девается? Встаю без лени. Домашние удивляются. Ем шесть раз в день и при этом — худею.

    Без вреда и побочных явлений, мы приобретаем стремление к жизни.

  • Купила новые джинсы 44 размера

    Виктория Радионова, 21 декабря 2012 14:15

    Почему такое строгое соблюдение диеты и всего остального? Потому что очень хотелось получить результат. Мои предыдущие попытки были не очень эффективны, при соблюдении строгой диеты в том числе. Если и получалось сбросить пару килограммов, то объемы совсем не уходили. А с Н&В control вместе с килограммами исчезли и лишние сантиметры.

    Новые джинсы 44 размера, сияющие глаза, куча комплиментов и с десяток поклонников, хорошее настроение и вдруг откуда-то появившаяся энергия компенсировали все неудобства строгой диеты! Так что все дело в мотивации, дорогие мои! А еще мне очень помогли коктейли выпускаемые этой же компанией. Они просто чудесные, мало калорий и после них совершенно не хочется есть.

    Всем советую, попробуйте!

  • Самое главное – я научилась правильно питаться

    Елена Голомысова, 14 декабря 2012 13:59

    На начало приема: вес –116 кг, объем талии – 111 см, объем бедер – 128 см. На конец приема вес – 96 кг, объем талии – 92 см, объем бедер – 114 см. В детстве я была очень высокой и худой, на уроке физкультуры стояла всегда первая, была претендентом на зачисление в сборную по баскетболу.

    Но после 26 лет я стала понемногу набирать вес, но особо не зацикливалась на этом. А в 31 год я родила первого ребенка, и, естественно располнела. Занималась фитнесом, но результатов не видела и бросила. Через 2 года родила еще одного ребенка. Вышла из больницы с весом 100 кг. Желание похудеть было, а как это сделать – не знала, поэтому ничего не делала. Дети были беспокойные, было не до себя.

    Я крутилась «как белка в колесе», но не худела. К 45 годам у меня было 90 кг. Мне стало тяжело физически. Я стала ощущать свой вес. Не могла стать на колени, болели ноги, начало прыгать давление. Тогда я впервые захотела похудеть. Но, не имея такого опыта, я наделала очень много ошибок. Худела очень тяжело.

    Обратите внимание

    Я не ела хлеб, сахар, пила какие-то ядовитые травки, могла не есть целый день, а вечером поесть или жареного, или колбасы, короче – издевалась, как могла. Доходило до того, что падала в обмороки, не могла встать с кровати: то давление зашкаливало, то сахар поднимался. Таким образом за 6 месяцев я похудела на 10 кг.

    И такая «похудательная эпопея» продолжалась еще не раз, но особого результата не было. К 50 годам у меня уже было 110 кг. И тут началось то, что меня серьезно заставило задуматься о себе и о своем здоровье: у меня появилась жуткая тошнота, я не могла читать, ездить в маршрутке, смотреть на еду, меня все время тошнило. Поэтому я старалась готовить (как мне казалось) вкуснее, т.е.

    с майонезом, сметаной, в масле, побольше и погуще, печь пироги, пирожки, пить пиво за ужином с мужем, пить лимонады литрами, очень хотелось сладкого и мучного. В последнее время без лимонада я себя не видела, подбородки нависали, глазки заплыли. Я в одной блузке и брюках отходила целый год, не снимая. У меня произошел гипертонический криз, пожизненно выписали таблетки от давления.

    Мне было тяжело подняться на 2 этаж из-за одышки, спать могла только на боку, хотя очень люблю на животе, стали болеть колени, отекать ноги, жутко болела поясница, сна почти не было: за ночь просыпалась 4-5 раз, а потом не могла заснуть, я ничего не хотела делать, сидела бы целый день перед телевизором. Работать с каждым днем становилось все тяжелее.

    Дошло до того, что я не могла завязать шнурки на ботинках, дети завязывали. Это все длилось до тех пор, пока мне не рассказали о программе Н&В Сontrol. Взялась я за себя очень рьяно и серьезно. Сразу отказалась от всего вредного: колбасы, сосисок, сарделек, жирного, жареного, печеного, мучного, сладкого, майонеза, хлеба, сахара, мороженого, масла, пива, лимонада, спиртного.

    Я сразу приняла питание Артлайф за основу и добавила только овощи, кефир. Я боялась, что буду испытывать дискомфорт и голод, особенно в вечерние часы. Но я воспользовалась советом, который мне дали, а именно в вечерние часы я пила кефир и либо коктейль «Пинотель Идеал». Я стала спокойно относиться к сладкому, мучному.

    Результат увидела сразу: через неделю я похудела на 5 кг, на 45 день я потеряла 16,5 кг, то есть стала весить 99,5 кг. По расчету мне нужно принять программу из 3 курсов Н&В Сontrol 2 раза в год. В настоящее время я принимаю второй курс и еще похудела на 3,5 кг. В общей сложности я потеряла 20 кг за 2,5 месяца.

    Я чувствую себя превосходно, помолодела лет на 20, опять начала читать, ушла тошнота, одышка, перестала болеть поясница, ноги, нормализовался сон, проблемы с давлением ушли, стала спокойнее, я опять стала нравиться себе, детям, мужу, окружающим. Со мною стали знакомиться мужчины. Я, наконец, могу поменять гардероб. Самое главное – за время выполнения программы я научилась питаться правильно и теперь уверенна, что на долгие годы останусь молодой, стройной, привлекательной, обаятельной.

  • Программа меня удивила

    Витория Ярош, 9 декабря 2012 04:40

    Знаете, к избытку веса я всегда относилась спокойно и особого стимула что-то менять в себе у меня не было. Никогда не сидела ни на одной диете. Программу Н&В Сontrol взяла скорее из любопытства. Решающим для меня скорее всего стал тот факт, что эта программа предназначена, прежде всего, для нормализации обменных процессов.

    Однако объемы стали уходить сразу. Хочу честно признаться в том, что калории не считала. А когда добавилось 2 приема пищи, было ощущение, что ем даже больше, чем обычно. Но очень скоро я поняла, что именно полдник позволяет спокойно приготовить ужин и не съесть порцию во много раз превышающую необходимое.

    На время приема программы пришлась Пасха с куличами, шашлыками, гостями, все майские пикники. А вес продолжал снижаться, объемы тоже уменьшились, организм сам не давал переедать. Недели через две появилось желание сделать зарядку. Это настолько меня удивило! Стала меньше уставать.

    Важно

    Сын отметил, что я стала подтянутее, не просто худее, а распрямилась спина, ушел живот, появилось место для талии. В итоге я уменьшилась на 11 см в талии и на 12 см в бедрах! Вес уменьшился на 2 кг 600 гр., при этом кожа не только не обвисла, но стала не такой сухой. Прошел почти месяц, как закончился прием программы.

    Режим питания понравился, я продолжаю его придерживаться. Вес продолжает снижаться — я похудела еще на 2 кг и обнаружила, что у меня оказывается есть ключицы. И еще я постоянно ловлю восхищенные взгляды окружающих!

  • Получила заряд здоровья

    Ольга Казаченко, 1 декабря 2012 02:11

    Я никогда не увлекалась диетами для похудения. Поэтому и причиной приема Н&В control для меня стало не желание кардинально снизить вес, а скорее изменить внешний вид, получить заряд здоровья. Я придерживалась рекомендаций по приему программы, следила за калориями, расписывая меню на весь день, делала иногда гимнастику бодифлекс.

    Объемы стали уходить примерно с 3 дня, появилось чувство легкости. Самочувствие во время приема и после было великолепное, настроение отличное. В результате вес уменьшился на 5 кг, объемы в среднем на 8-9 см, работоспособность по вечерам увеличилась на 1-2 часа. Во время приема программы четко выработался режим питания – 5 раз в сутки, которого я придерживаюсь и по сей день.

  • Не сравнить ни с чем, ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА!

    Анна Шацких, 24 ноября 2012 14:59

    За время приема программы мой вес снизился на 5 кг, а талия уменьшилась на 8 см. Но самое главное, ушли тревоги и пропало постоянное желание что-нибудь перекусить. Я чувствую себя бодрее, хроническая усталость просто исчезла. Н&В control — это лучшая программа, ее не сравнить ни с чем!

  • Я изменилась в лучшую сторону

    Наталья, 27 августа 2012 12:59

    Я легко рассталась с лишним весом и объемами, сбросила за месяц 15 кг! Я и раньше старалась не позволять себе излишества в еде, не ела жирное, но вес стоял на месте. Причиной этого было нарушение обмена веществ.

    Начав принимать программу Н&В control, я почувствовала, что состояние мое изменилось в лучшую сторону. Ушли не только килограммы, но и депрессия, сонливость, появилась легкость в теле. Соблюдала все требования, 4 часа в не делю занималась йогой, выполняла упражнения на все группы мышц.

    Соблюдала водный режим, подключала функциональные продукты Артлайф. Сейчас я и мои близкие очень довольны моим результатом.

  • Яндекс.Метрика