Метка: качество сна

Сон — это не просто перерыв между чашкой кофе и дедлайном. Это основа нашего здоровья, настроения и даже способности не перепутать соль с сахаром утром. А теперь представь: ты ложишься в постель, выключаешь свет, а твой мозг всё равно думает, что сейчас полдень. Знакомо? Виновником может быть не только проклятый смартфон, но и неправильное освещение…

Читать далее