Турник: как выбрать и купить + 15 упражнений с турником

Как выбрать настенный турник – на что обращать внимание

Турник: как выбрать и купить + 15 упражнений с турником

На сегодняшний день в сети Интернет достаточно большой выбор настенных турников самых различных конструкций, наименований и цен.

Мы, как производители, хотели бы поделиться с Вами некоторым секретами, зная которые Вы сможете купить настенный турник хорошего качества:

Вес турника

Если Вам предлагают приобрести настенный турник, вес которого вместе с упаковкой едва дотягивает до 2 кг – повод задуматься. Скорее всего данное изделие сделано из китайского псевдометалла.

Занятия на таком турнике могут закончиться серьезной травмой и на долгое время отбить у Вас желание заниматься спортом.

Мы, к примеру, производим турники из толстостенного горячекатаного металлического профиля, вес которых, в среднем 5-6 кг. Стандартные модели изготавливаются из профиля 30х30 мм, усиленные – 40х40 мм.

Крепление турника

Обязательно обращайте внимание на то как продумано крепление турника:

  • Высота крепления (1) – должна быть подобрана таким образом, чтобы обеспечить достаточно надежную опору (2)
  • Наличие и расположение опоры (2) – на эту часть конструкции приходится бОльшая часть нагрузки.
  • Количество крепежных отверстий (3)

У большинства наших турников высота креплений 30 см, все имеют опоры (2), расположенные под оптимальным углом – 45 градусов. Так же для большей надежности в каждом креплении просверлено не 2, а 3 отверстия.

Комплектация

Согласитесь, приятно, когда товар приходит в полной комплектации, готовый к сборке и закреплению. По Вашему желанию, мы можем укомплектовать Ваш заказ крепежными болтами. Причем доступны как дюбельные, так и анкерные болты.

Дюбельные болты под ключ на “13”. Диаметр болта – 8 мм, длина 90-100 мм. Капроновая вставка имеет диаметр 12 мм и длину 80 мм. Универсальный крепеж для стен высокой и средней прочности. Анкерные болты имеют диаметр 10 мм и длину гильзы 75 мм. Отлично подходят для стен высокой прочности.

Обратите внимание

Таким образом, от Вас требуется лишь немного сноровки, некоторые инструменты и немного времени для того чтобы собрать и закрепить турник.

Перед тем как переходить непосредственно к закреплению рекомендуем Вам ознакомиться с нашей Инструкцией по креплению турников и брусьев на стену.

Функционал и эргономика

Другими словами, на сколько удобно и комфортно Вам будет заниматься на выбранном турнике. Некоторые наши модели имеют 2 перекладины и дополнительный параллельный (нейтральный) хват.

Вторая перекладина необходима для того чтобы выполнять комплексы упражнений на нижний брюшной пресс, а так же вытягивать спину и позвоночник, опираясь на стену.

Параллельный хват позволяет перераспределять нагрузку между различными группами мышц.

Для того чтобы было комфортнее выполнять упражнения – наши турники комплектуются неопреновыми ручками, которые препятствуют скольжению рук, потовыделению и образованию мозолей.

У большинства наших турников края перекладины немного согнуты вниз (примерно 5 градусов). Это обеспечивает более комфортное выполнение подтягиваний широким хватом.

Выбирая турник – обратите внимание на его размеры, конструктивные особенности. Возьмите линейку или рулетку, чтобы примерно представить размеры в реальности. Это поможет Вам получить общее представление об изделии.

Внешний вид и качество сборки

Если Вы не равнодушны к интерьеру комнаты, в которой планируете повесить турник – обратите внимание на такие вещи как цвет изделия, качество покраски, качество сварных швов.

Мы окрашиваем турники методом порошковой окраски в классические цвета – белый глянец и черный бархат. Сварные швы выполнены надежно и аккуратно. На места среза устанавливаются пластмассовые заглушки.

Надеемся, данная информация поможет Вам сделать правильный выбор. 😉

Как выбрать турник

Турник: как выбрать и купить + 15 упражнений с турником

Рекомендации профессионалов: как выбрать турник для эффективных тренировок

Вы хотите создать оптимальные условия для работы над своим телом? Мечтаете об идеально сложенной атлетической фигуре: подтянутой и красивой? В этом случае вы можете поступить одним из двух способов. Первый способ: приобрести дорогостоящий абонемент с спортклуб, оснащенный многофункциональными тренажерами.

Второй способ: просто купить турник – и заниматься, не ориентируясь на время работы фитнес-центра, а тогда, когда это удобно именно вам. Это самый популярный в мире спортивный снаряд, который по своей эффективности ничуть не уступает укомплектованному тренажерному залу.

Важно

Во время подтягиваний на турнике существенно укрепляются мышцы рук, спины и пресса, улучшается состояние позвоночника, повышаются общие силовые показатели организма. Этот тренажер способствует формированию подтянутого тела и здоровой осанки. Приятной является и его цена: в отличие от абонемента в спортивный клуб, она по карману каждому человеку.

А если учесть, что перекладину мы покупаем с расчетом на многолетнее использование, то выгода окажется еще более существенной.

Не знаете, как выбрать турник? Мы расскажем о факторах, на которые следует ориентироваться:

  • Разновидность изделия по типу крепления
  • Длина перекладины
  • Материал турника
  • Максимальная нагрузка, на которую рассчитано изделие
  • Комплектация – то есть, детали, которые включены в тренажер

Способ крепления турника может быть:

Настенным

Потолочным

Крепящимся над дверным проемом или непосредственно в нем (такой вариант называется секционным)

Угловым

Кроме того, тренажер может быть напольным или бетонируемым в землю (если речь идет об уличной конструкции).

Обращаем ваше внимание, что крепить спортивный инвентарь рекомендуется на несущую стену. Монтаж на гипсокартонные межкомнатные конструкции запрещен.

Также все турники по типу крепления подразделяются на стационарные, съемные и складные – или, как альтернатива, откидывающиеся на стену.

Чаще всего для домашнего использования приобретают настенный тренажер, который закрепляется при помощи анкерных болтов. Такой турник может иметь различную длину и разный вынос от стены.

При выборе способа крепления ориентируйтесь на особенности помещения, в котором планируется установить оборудование – в частности, на площадь комнаты, а также на свойства материалов стен и потолка (являются ли они достаточно крепкими, чтобы выдержать нагрузку).

Если ни одна из типовых магазинных конструкций вам не подходит, то можете заказать изготовление тренажера на заказ. Наша компания специализируется на индивидуальном производстве металлических конструкций спортивного предназначения. Цены у нас приемлемые, а качество соответствует государственным стандартам.

Длина, которой характеризуется перекладина, влияет на спектр прорабатываемых мышц. На слишком коротком снаряде у вас, вероятней всего, получится подтягиваться только узким хватом. А если вы купите длинный турник, то сможете чередовать узкий, средний и широкий хват – и таким образом прорабатывать все мышечные группы.

Приобретая турник, не забудьте выяснить его максимальную нагрузку. Надежный производитель всегда указывает эту информацию, чтобы не подвергать покупателей опасности. Если вы планируете выполнение упражнений с отягощением, то обязательно учитывайте и вес дополнительного оборудования.

Самыми крепкими традиционно считаются цельносварные модели. Однако и сборные тренажеры, изготовленные из стальных профилей и оснащенные усиленными крепежными элементами, тоже вполне надежны. При покупке домашних и уличных турников обязательно выясняйте их комплектацию.

Некоторые производители не включают в нее крепежные элементы, необходимые для установки, и их приходится приобретать дополнительно. Но, если вы будете приобретать оборудование у нас, то можете об этом не беспокоиться: все изделия – как для улицы, так и для дома – имеют полную комплектацию.

Совет

В том числе, и детали, необходимые для монтажа. А некоторые тренажеры также оснащены дополнительными элементами – например, брусьями и упорами для проработки мышц пресса и рук.

Многофункциональное оборудование очень удобно: оно способствует эффективной проработке мышечных групп всего тела и заменяет собой полноценный тренажерный зал.

Как выбрать турник для дома – expertology.ru

Турник: как выбрать и купить + 15 упражнений с турником

Обновлено: 14.02.2018 15:53:39

Для того, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, очень часто устанавливают в доме обыкновенный турник. Это приспособление хорошо известно всем нам с детства, оно позволяет выполнять различные упражнения с весом своего тела либо же с небольшим отягощением. Все, что остается – подобрать турник, соответсвующий условиям эксплуатации и весу атлета.

  • Лучшие производители турников
  • Виды турников
  • Главные критерии выбора турника
  • Лучшие производители турников

    Спросом пользуются модели  следующих брендов:

  • Ruff Sport;

  • Central Sport;

  • Atlantis;

  • Torres;

  • HouseFit;

  • Прежде, чем отдать выбор в пользу продукции того либо иного производителя, лучше всего ознакомиться с  конкретными характеристиками, а также изучить отзывы и мнения пользователей. Последние найти можно в социальных сетях, а также на всевозможных форумах, посвященных фитнесу и здоровому

    Виды турников. Какой предпочесть?

    Несмотря на общность конструкции, современные турники таят в себе массу различий. Касаются они, главным образом, функциональности устройства, а также способа  фиксации.

    Настенные турники

    Наиболее простой вариант, крепление которого осуществляется к стенке в наиболее подходящем для этого месте. Имеют особый изгиб профиля и достаточную ширину и позволяют выполнять самые разные упражнения, начиная подтягиванием и заканчивая выходом силы.

    • Недорогие;
    • Выдерживают значительный вес;
    • Позволяют выполнять множество различных упражнений;
    • Монтируются в любом месте;
    •  Прочные;
    • Несъемная конструкция;
    • Допускают установку на твердых и прочных стенах;

    Потолочные турники

    Схожие по функционалу устройства, монтаж которых выполняется к потолку. Универсальны, обеспечивают возможность выполнять как базовые упражнения, так и всевозможные акробатические трюки.  Подходят как для новичков, так и для опытных атлетов;

    • Невысокая стоимость;
    • Универсальные;
    • Прочные;
    • Компактные размеры;
    • Закрепить можно далеко не везде, трудности возникают в том случае, когда жилище оборудовано подвесным либо натяжным потолком;
    • Ввиду того, что нагрузка приходится на крепежные элементы, потолочные турники требуют в этом плане весьма жесткой фиксации;

    Турник – распорка

    Практичный турник, для тех, кто не склонен к регулярным тренировкам. Отличается компактными размерами и крепится путем монтажа в дверной проем, непосредственно в коробку. Для монтажа не требуется дополнительных элементов, установка осуществляется по принципу распорки, а также обеспечивает возможность быстрого снять устройство при необходимости.

    • Компактные размеры;
    • Простота установки и возможность демонтажа при необходимости;
    • Минимальный вес;
    • Не подходят для спортсменов, вес которых превышает 100 килограмм;
    • При неправильной установке велик риск повреждения дверной коробки;
    • Ограниченный функционал;

    Напольный

    Наиболее функциональные устройства, включающие в себя не только турник, но также и брусья. Позволяют прорабатывать не только мышцы спины, но также и грудные. Отличаются высокой прочностью и позволяют работать даже тем атлетам, чей вес превышает 100 килограмм. Просты в установке и неприхотливы в эксплуатации.

    • Высокая функциональность;
    • Простота установки;
    • Неприхотливые в эксплуатации;
    • Прочные и надежные;
    • Наличие брусьев;
    • Большие размеры, допускают установку далеко не в каждой квартире;
    • Достаточно дорогие;

    Главные критерии выбора турника

    Габариты устройства и занимаемое им место

    Прежде, чем купить тот либо иной турник, необходимо сопоставить занимаемое им место с площадью помещения, в котором будет осуществляться установка.

    Вряд ли кому понравится, когда турник займет добрую половину полезной площади спальни, в таком случае лучше прибегнуть к покупке компактной  настенной модели либо же турника-распорки.

    И наоборот, если же местом установки турника будет гараж либо импровизированный тренажерный зал в подвале, предпочесть стоит наиболее функциональное устройство, коим является напольный турник-брусья.

    Материал, из которого выполнен турник

    Учитывая тот факт, что турник являет собой стационарное приспособление (кроме, разве, что моделей-распорок), предпочтение следует отдавать прочным стальным моделям, выполненным с минимальным количеством сварных швов. Такие модели будут служить верой и правдой на протяжении долгих лет. Хороши также модели из всевозможных титановых сплавов, однако стоят они очень дорого.

    Максимально допустимый вес

    Крайне важный параметр, касающийся не только самого турника, но также и крепежных элементов и дополнительного оборудования. При выборе следует учитывать вес спортсмена с поправкой на 15-20% в большую сторону – при правильном питании и соблюдении программы тренировок вес склонен расти.

    Эстетичный внешний вид

    Если планируется установка турника в жилом помещении, его внешний вид должен органично дополнять эстетику комнаты и не выделяться из нее своим внешним видом. Качественная окраска, наличие декоративных вставок и прочие элементы декора приветствуются. Если же турник будет установлен в так называемой хардкорной «качалке», данным параметром можно пренебречь.

    Внимание! Данный материал носит субъективное мнение авторов проекта и не является руководством к покупке.

    Напольные турники и брусья в Екатеринбурге с доставкой в интернет-магазине | КупитьГантели.рф

    Турник: как выбрать и купить + 15 упражнений с турником

    ..

    7 900 р.

    Брусья для отжиманий DFC G011

    ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ: Вес пользователя: до 100 кг Нагрузка: собственный вес Толщина профиля: 1,5 мм Цвет тренажера: черный Размер тренажера: 95 х 95 х 110 см Размеры упаковки: 97 х 8,5 х 67 см Вес: 9,7 / 11 кг Бренд: DFC Страна производства: Китай Гарантия: 12 месяцев ..

    4 690 р.

    Тренажер со скамьей DFC POWER TOWER G005

    ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ: Вес пользователя: до 120 кг Длина тренажера (без скамьи): 90 см Длина тренажера (скамья сзади): 161 см Длина тренажера (скамья спереди): 130 см Длина скамьи: 102,5 см Ширина рамы / турника: 67 / 86 см Высота тренажера: от 180 до 230 см Размер упаковки: 14..

    10 590 р.

    Тренажер со скамьей DFC POWER TOWER G004

    ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ: Вес пользователя: до 120 кг Длина тренажера (без скамьи): 90 см Длина тренажера (скамья сзади): 168 см Длина тренажера (скамья спереди): 137 см Длина скамьи: 109,5 см Ширина рамы / турника: 67 / 86 см Высота тренажера: от 180 до 230 см Размер упаковки: 14..

    10 790 р.

    Тренажер со скамьей DFC POWER TOWER G003

    ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ: Вес пользователя: до 120 кг Длина тренажера (без скамьи) :90 см Длина тренажера (скамья сзади): 164 см Длина тренажера (скамья спереди): 136 см Длина скамьи: 90 см Ширина рамы / турника: 67 / 86 см Высота тренажера: от 180 до 230 см Размер упаковки: 140 х..

    10 990 р.

    ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ: Максимальный вес пользователя, кг: 110 Вес, кг: 64 Габариты (Дл х Шр х Вс), см: 200 х 166 х 210 Длина брусьев: 70 см Высота брусьев: 140 см Стальные профили, мм: 100х50х1,5 Прочная устойчивая стальная конструкция Подставка для пневматической груши  ..

    15 180 р.

    Турник для силовых упражнений DH-8130

    ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ: эффективен для тренировки мышц спины, грудной клетки, рук пресса;  прочная устойчивая стальная конструкция;  ударопрочное эмалевое покрытие профилей;  мягкие обитые кожей подлокотники и спинка, толщина 5 см; комфортабельные мягкие грифы. Габари..

    15 360 р.

    ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ: Тяги (3 группы хватов), отжимания на брусьях, пресс, отжимания, пресс на брусьях Хват турника: широкий и параллельный Прочная и устойчивая структура Регулировка положения с помощью 2 полозьев сзади Благодаря двум ступенькам вы легко достанете до турника ..

    15 500 р.

    Тренажер турник – брусья DFC G012

    ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ: Вес пользователя: до 100 кг Нагрузка: собственный вес Толщина профиля (труба): 1,5 мм Цвет тренажера * :черный Размер тренажера: 95 х 95 х 218 см Вес тренажера: 14,2 кг Размеры упаковки / вес 1: 97 х 8 х 67 см / 11 кг Размеры упаковки / вес 2: 126 х 13 х ..

    6 590 р.

    OXYGEN VKR STAND II Турник/пресс/брусья

    ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ: Назначение: домашнее Тип: турник/пресс/брусья Упражнения: брусья, пресс, подтягивания, отжимания Рама: устойчивая, с однослойной покраской (50*50 мм.) Нагрузка: собственный вес Регулировка положения сидения: нет Размер в рабочем состоянии (Д*Ш*В): 120*110*2..

    20 890 р.

    Такой простой…турник

    Турник: как выбрать и купить + 15 упражнений с турником

    Такой простой…турник

    Один из простейших спортивных снарядов, доступных каждому, – это турник.

    С его помощью можно выполнять целый комплекс упражнений для укрепления спины, грудных мышц, пресса, развития силы рук. Регулярно тренируясь на турнике, можно добиться исправления неправильной осанки, причем не только у детей, но и у взрослого человека.

    Занятия на турнике помогут увеличить рост ребенка, снимут напряжение с мышц спины.

    Преимущество турника в том, что занятия не требуют специальной подготовки и долгих сборов на тренировку – всегда можно найти 2-3 минуты несколько раз в день, чтобы «повисеть» на перекладине.

    В хорошую погоду занятия на турнике можно совместить с прогулкой в парке или сквере – спортивные комплексы все чаще устанавливают на открытом воздухе.

    Однако наибольшую пользу принесут регулярные занятия, поэтому, учитывая наши климатические особенности, целесообразно приобрести турник для дома и квартиры.

    Как заниматься на турнике

    Самое простое, с чего следует начинать – это обычный «вис» на турнике для укрепления пальцев. Через несколько дней вы сможете удерживать свой вес на турнике уже значительно большее время, после чего можно попробовать перейти к подтягиваниям.

    Обратите внимание

    Для начала подтянитесь на турнике столько раз, сколько сможете, и зафиксируйте результат. Уменьшите получившееся количество на 1-2 подтягивания и выполняйте именно это число подтягиваний несколько раз в день при каждом подходе к турнику. Не старайтесь сделать больше во избежание переутомления мышц. Оптимальным будет выполнять меньшее количество упражнений, но правильно

    Через четыре дня работы в таком режиме увеличьте нагрузку на 1 — 2 подтягивания и далее поднимайте свой максимум с такой же периодичностью. Если же вам кажется, что это слушком легко, темп увеличения нагрузки можно ускорить.

    Подтягивания можно чередовать с различными видами хвата. К примеру, если на перекладине располагать кисти рук максимально близко друг к другу, то наибольшая нагрузка придется на мышцы кисти. При широком хвате прорабатываются мышцы груди и спины, а если при выполнении упражнений заводить голову под перекладину, то хорошо разовьются трапециевидная и дельтовидная мышцы, и мускулатура спины.

    После достаточного количества тренировок по мере нарастания вашего мастерства вы можете попробовать освоить и такие сложные упражнения, как подъём с переворотом и выход на офицерский силовой.

    Как подобрать турник

    Выбирая турник, необходимо исходить из размеров вашего помещения и физической комплекции человека, который будет на нем заниматься.

    При установке домашнего турника определитесь с местом, где вы собираетесь его установить.

    Возможны следующие варианты:

    -турник, который подвешивается непосредственно на стену

    -турник, устанавливаемый в дверном проеме (так называемый распорный турник)

    В зависимости от вида домашний турник может выдержать нагрузку до 150 кг.

    Распорный, или дверной турник сохранит ваши стены в целости, однако к недостаткам распорных турников относится то, что они не слишком подходят для человека с высоким ростом.

    Выбирая распорный турник, подбирайте размер, который подойдет именно к вашему дверному проему. Турники могут иметь пределы распора от 0,7-0,9 м до 1,5-1,7 м. В этом случае лучше установить настенный турник. Настенный турник можно подобрать с широким хватом, что позволит выполнять большее количество упражнений.

    Если же пространство не позволяет, то чтобы максимально сэкономить место в квартире, можно приобрести настенный складной турник.

    Важно

    И еще небольшой совет – чтобы турник не скользил у вас в руках, можно рекомендовать приобрести обрезиненный турник – вы будете чувствовать себя более комфортно.

    С различными моделями турников можно ознакомиться здесь:

    http://shop.sportobzor.ru/shop/turniki-raspornyie.html

    http://shop.sportobzor.ru/shop/turniki-nastennyie.html

    Статью подготовила: Черкасова Марина

    Турник для увеличения роста: как использовать, какой турник купить, упражнения для роста

    Турник: как выбрать и купить + 15 упражнений с турником

    • 26 декабря 2015 11:36:13
    • Просмотров: 1674

    Что делать, если у вас небольшой рост и вы хотите подрасти на несколько сантиметров? Существует огромное множество способов увеличить свой рост: от специального питания до физических упражнений на перекладине в сочетании с психологическим самовнушением.

    Разумеется, каждый выбирает тот или иной метод в зависимости от личных предпочтений. Но самым эффективным и простым способом по увеличению роста считается турник и специальный комплекс упражнений на нем.

    Заказать турник

     

    Если вы решили увеличить свой рост с помощью физической активности, стоит очень серьезно подойти к выбору спортивного зала и инструктора. Однако не всегда у человека есть возможность записаться в спорткомплекс или тренажерный зал. Во-первых, это требует определенных затрат времени. Во-вторых, регулярных финансовых трат на покупку абонемента.

    В таком случае выручит перекладина или турник, который можно закрепить дома. Это полноценный, эффективный и в то же время доступный тренажер.

    Существует несколько разновидностей перекладин для домашних тренировок. Если вы хотите увеличить рост, для этой цели идеально подойдет потолочный турник. В домашних условиях тренироваться на таком снаряде несложно.

     

    Заказать потолочный турник

     

    Несмотря на это, следует помнить, что максимального эффекта от упражнений можно добиться только при правильном их выполнении и соблюдении всех необходимых рекомендаций. К таким рекомендациям можно отнести:

    – специальную диету, в которой есть продукты, способствующие росту мышечной и костной тканей;

    – чередование напряжения и расслабления необходимых групп мышц;

    – выполнение упражнений на турнике в свободном висе;

    – правильное дыхание;

    – умеренную нагрузку на организм при выполнении упражнений на перекладине.

    Существует множество различных программ для увеличения роста. Рекомендуется начинать с самых простых упражнений и постепенно увеличивать сложность. К упражнениям на турнике для роста относятся:

    – прямой вис;

    – вис с отягощением;

    – подтягивания с максимальным расслаблением;

    – повороты корпуса;

    – маятникообразные движения ногами и т.д.

     

    Заказать жилет-утяжелитель

     
    Совет

    Еще одним важным правилом является то, что по завершении комплекса, нельзя спрыгивать с высоты турника.

    При ежедневном выполнении упражнений для роста можно добиться желаемого результата. Это происходит потому, что расслабляется позвоночник, растягиваются мышцы вашего тела и увеличивается расстояние между позвонками.

    Турники, брусья STARFIT: купить в Крыму, Севастополе, Симферополе, Керчи, Феодосии, Ялте | TOPSTO

    Турник: как выбрать и купить + 15 упражнений с турником

    Кто лучше всех знает, как правильно организовать тренировку? Конечно, же опытный тренер. Именно поэтому при выборе турника или брусьев для дома, зала следует обратить внимание на продукцию торговой марки STARFIT.

    История бренда

    Торговая марка STARFIT не имеет долгой истории — это очень молодой бренд. Но он, безусловно, заслуживает внимания, ведь за короткий срок этому новичку удалось не только уверенно закрепиться на рынке, но и выбиться в лидеры, став на один уровень с наиболее авторитетными производителями в сегменте спорттоваров и отдыха.

    Название STARFIT образовано из первых двух букв основателей бренда и уже вошедшего в обиход сокращенного варианта слова «фитнес». Торговая марка носит имена Стива и Ариэль — супружеской пары профессиональных фитнес-тренеров из Австралии.

    К Стиву и Ариэль часто обращались за консультацией по подбору спортивных товаров для фитнеса. Так тренера очень быстро столкнулись с проблемой — им нечего посоветовать своим клиентам. В итоге пара решила сама взяться за изготовление продукции, которая бы соответствовала реальным потребностям спортсменов, а также особенностям фитнес-занятий.

    Преимущества продукции STARFIT

    Стив и Ариэль опирались не только на свои наработки как спортсменов и тренеров, но делали ставку и на другие немаловажные качества, которые в результате выгодно отличают их продукцию:

    • высокое качество;
    • безопасность;
    • приемлемая цена;
    • привлекательный дизайн;
    • хороший выбор;
    • экологичность.

    Такой комплексный подход к созданию спорттоваров обеспечил торговой марке STARFIT высокий спрос не только у непосредственных клиентов Стива и Ариэль, но и по всему континенту. Бренд не ограничился только рынком Австралии, и теперь он известен и популярен во всем мире. А с 2012 года продукция STARFIT официально поставляется в Россию.

    Турники, брусья STARFIT

    Австралийский бренд традиционно специализируется на оборудовании для занятий по тяжелой атлетике и фитнесу. А потому появление в ассортименте STARFIT турников и брусьев можно назвать закономерным. На данный момент STARFIT предлагает несколько типов оборудования такого плана:

    • турники распорные;
    • турники настенные;
    • брусья-настенные;
    • турник-брусья с настенным креплением.

    Турники и брусья торговой марки STARFIT отличают высоким качеством, надежностью, а также большим удобством при выполнении упражнений. Все это обеспечивает скорейшее достижение результатов от тренировок.

    Покупка турников и брусьев

    Приобретая турник, брусья, отдавайте предпочтение торговым маркам, которые зарекомендовали себя как производители высококачественной продукции. Наиболее надежными брендами в этой категории считаются STARFIT, MGROUP, PLASTEP, МС.

    В интернет-магазине TOPSTO вы сможете купить не только турник и брусья, но также множество других товаров для тяжелой атлетики и фитнеса: гантели, штанги, гири, диски, бодибары, эспандеры, утяжелители, суппорты, батуты и пр. Обратите внимание, что ассортимент на сайте не ограничивается только спортивными товарами.

    Как выбрать турник для дома

    Турник: как выбрать и купить + 15 упражнений с турником

    Инструкция

    Определитесь с местом, где вы хотите установить турник. Это может быть дверной и наддверный проем, место между двух стен, капитальная стена и некоторые другие места.

    Если вы ищите простой и недорогой турник, выбирайте модели, устанавливающиеся в дверной проем или в узкий проем между двумя стенами. Такие турники компактны и просты в установке, но не позволяют выполнять упражнения в положении вниз головой.

    Если вам нужен съемный турник, выбирайте распорные модели. Такой турник крепится за счет распора пружинной конструкции и без помощи шурупов. Несъемные модели раздвижного типа устроены по принципу телескопической трубы. Они крепятся к стенам или дверным откосам при помощи анкеров и шурупов.

    Если вам нужен функциональный, но при этом недорогой турник, обратите внимание на настенные модели. С их помощью можно выполнять широкий перечень упражнений, в том числе и упражнения в положении вниз головой.

    Настенные турники могут быть складными и занимать минимум пространства. Также существуют съемные модели, позволяющие снимать сам турник, оставляя на стене лишь крепления. К стене снаряд крепится при помощи анкерных болтов.

    Обратите внимание, что установить турник можно только на капитальную кирпичную или бетонную стену.

    Подумайте, какие упражнения вы будете выполнять на турнике. Из настенных моделей самой функциональной является турник-брусья.

    Обратите внимание

    Такой снаряд состоит из нескольких поперечных перекладин, расположенных перпендикулярно перекладинам рукояток. Хорош в плане функциональности и угловой настенный турник.

    Самый компактный вариант – наддверная модель, но такой снаряд накладывает ограничения на ряд упражнений.

    Если вы хотите купить не просто турник, а тренировочный комплекс с брусьями, обратите внимание на напольные снаряды. Чаще всего такие тренажеры включают в себя держатели гантелей, штанги, скамью, боксерские мешки и т.п.

    Все снаряды обычно регулируются, что дает возможность в домашних условиях проводить полноценную силовую тренировку. Другие преимущества напольных турников – максимальная надежность и безопасность, способность выдерживать большие нагрузки.

    Учитывайте весовые ограничения.

    Данная информация зависит от вида турника и указывается на упаковке спортивного снаряда. К примеру, турники в дверной проем могут выдерживать до 130-150 кг.

    Учитывайте рост людей, планирующих пользоваться турником. Для высокого человека дверные модели и напольные турники могут оказаться неудобными.

    Обратите внимание на удобство перекладины и рукояток. Хорошо, если перекладина окрашена или имеет рельефное покрытие, что уменьшит скольжение рук во время тренировки. Рукоятки должны иметь прорезиненное покрытие.

    Турник Брусья Пресс 3в1 разборный

    Турник: как выбрать и купить + 15 упражнений с турником

    Как собрать “Турник Брусья Пресс 3в1 Разборный”

    Как установить “Турник Брусья Пресс 3в1 Разборный”

    Турник Брусья Пресс 3в1 Разборный  – отличный тренажер для домашнего использования. Он позволяет выполнять максимальное количество упражнений на все группы мышц.

    1. Положение “Турник”:

    • Широкий хват для подтягивания
    • Средний хват для подтягивания
    • Узкий хват для подтягивания
    • Перекладина для подъема ног с упором спины к стене

    2. Положение “Брусья-Пресс”

    В данном положении выполняются отжимание на брусьях и подъем ног в “упоре на локтях”.

    Комплекс 3в1 в течении нескольких секунд перевешивается из положения “Турник” в положение “Брусья-Пресс”. К стене крепятся только петли, а уже турник навешивается на эти петли, поэтому при желании его можно убрать на балкон или шкаф после занятий.

    Важно

    На перекладине для подтягивания устанавливается специальное кольцо для крепления спортивных снарядов. 

    На боковых профилях конструкции 3в1 крепятся специальные кольца для подвеса блочной системы (блочная система в комплект не входит), а также для подвеса боксерского мешка и других спортивных снарядов. 

    Так мы доставляем разборный турник нашим клиентам

    Турник Брусья Пресс 3в1 разборный – это аналог цельносварной конструкции. Разборность конструкции обеспечивает удобство хранения турника, и самое главное – стоимость доставки в регионы Транспортными Компаниями уменьшается в несколько раз

    Габариты упаковки: 100 см х 70 см х 10 см

    По практичности и надежности нисколько не уступает своему сварному “брату”. Конструкция стягивается мощными болтами, крепления для которых надежно вварены в металлические элементы. На сборку конструкции уходит максимум 20 минут. 

    В отличие от цельносварного аналога здесь есть возможность одеть неопреновые ручки на средний хват перекладины для подтягивания и перекладину для подъема ног с упором спины к стене. 

    Качественое порошковое покрытие обеспечивает долговечный прекрасный внешний вид, защищает турник от сколов и царапин.

    Мягкие подлокотники и спинная подушка сделают ваши упражнения на мышцы пресса комфортнее, а неопреновые ручки защитят руки от натираний и мазолей.

     В комплекте к турнику идут 4 мощные петли, на которые он вешается (2 для положения “турник” и 2 для положения “брусья-пресс”), они позволяют положение “турник” менять по высоте для занятий даже ребенку!

    Дополняющие товары :

    Подвесные системы на турник для тренировок:

    Установки турника 3 в 1 разборного мастерами Фабрики Турников:

    посмотреть фото других монтажей

     

    Турник предоставляется покупателю в разобраном виде. Для сборки Вам понадобится 20 минут, ровная поверхность, гаечный ключ или гаечная головка 13 мм.

    Тренажер вешают на петли. Петли предварительно крепят к стене с помощью дюбель-болтов. Во время установки высоту крепления петель необходимо выравнивать строительным уровнем. Если Вы сомневаетесь в правильности крепления, выборе крепежа или у Вас просто нет перфоратора закажите установку у нас. 

    Для крепления петель понадобятся: 

    • Перфоратор со сверлом 12 мм
    • Гаечный ключ или гаечная головка 13 мм
    • Строительный уровень

    Если на турнике-брусьях будут совместно заниматься взрослые и дети, то для увеличения точек крепления снаряда к стене Вы можете заказать дополнительный набор петель. 

    Отличия РАЗБОРНОГО турника 3 в 1 от ЦЕЛЬНОСВАРНОГО

    1. На разборном турнике 3 в 1 боковые профили конструкции крепятся к соединительным перекладинам мощными болтами в 6-ти точках. В цельносварном данные точки соединены сваркой. 

    2. На разборном турнике 3 в 1 есть возможность одевания мягких неопреновых ручек на средний хват для подтягивания и перекладину для пресса. 

    3. В разборном турнике можно изменить наклон подушки для спины. 

    4. Разборный турник 3 в 1 проще перевезти в автомобиле и хранить дома.

    В большинстве случаев цельносварной турник 3 в 1 можно перевезти в салоне автомобиля. 

    Данная модель представлена в нашем выставочном зале на складе самовывоза: 

         

    Совет

    Вы можете ознакомиться с надежным качеством турников на месте, подтянуться, опробовать несколько моделей, выбрать понравившуюся и забрать ее прямо со склада.

    Турники

    Турник: как выбрать и купить + 15 упражнений с турником

    Комбинированный тренажер, предназначен для подтягиваний узким параллельным и широким хватом, а также отжимания на брусьях и выполнением упражнений на пресс. Прочная устойчивая стальная конструкция эффективна для упражнений на развитие грудной клетки, рук, спины, лопаток, живота. Компактность наст..

    4 000 р. 3 500 р.

    Турник настенный, широкий и узкий хват

    Турник настенный с широким и узким хватом. На места хвата одеты мягкие неопреновые ручки, так же имеется кольцо для подвески мешков и груш.   Характеристики: Длина перекладины – 110см Вынос от стенки перекладины – 42см Расстояние между крепежными отверстиями 31 см * 62 см..

    2 300 р.

    Турник настенный с широким хватом

    Турник настенный с широким хватом, металлический, цельносварной. Порошковая покраска. Места хвата обработаны нескользящей краской. Так же турник оснащен двумя проушинами, на которые можно привязать боксерскую грушу, канат для ребенка, зацепить резиновые жгуты, или подвесить груз на тросе чере..

    2 100 р.

    Турник настенный, 3 хвата

    Турник настенный с широким хватом, металлический, цельносварной. Порошковая покраска. Места хвата обработаны нескользящей краской. Так же турник оснащен двумя проушинами, на которые можно привязать боксерскую грушу, канат для ребенка, зацепить резиновые жгуты, или подвесить груз на тросе чере..

    2 400 р.

    Турник настенный, 4 хвата

    Турник  -пресс настенный усиленный, с широким, узким хватом, а так же хват для пресса. Порошковая покраска. Цвет на выбор: черный/белый. Турник – Пресс настенный. Профессиональный, 3 хвата. Дополнительная перекладина для пресса. Мощная усиленная конструкция с широким и узким хват..

    2 600 р.

    Турник настенный, 3 хвата, усиленный

    Турник настенный усиленный, с широким и узким хватом, металлический, цельносварной. Порошковая покраска. Места хвата обработаны нескользящей краской. Так же турник оснащен двумя проушинами, на которые можно привязать боксерскую грушу, канат для ребенка, зацепить резиновые жгуты, или подвесить..

    2 700 р.

    Турник брусья, с узким хватом

    Комбинированный тренажер, предназначен для подтягиваний узким параллельным и широким хватом, а также отжиманий на брусьях. Конструкция жесткая и надежная, может применяться для тренировки атлетов высокого уровня, с большими отягощениями. Положение из турника в брусья меняется за 5 секунд. Оче..

    3 000 р.

    Тренажер трансформер Турник+Брусья, модифицированная усиленная модель. Мощная цельносварная монолитная конструкция. Порошковая покраска. Места хвата обработаны нескользящей краской. Тренажер так же оснащен двумя проушинами, на которые можно привязать боксерскую грушу, зацепить резиновые жгуты, ил..

    3 100 р.

    Турник брусья с узким хватом, усиленный

    Тренажер трансформер Турник+Брусья, модифицированная усиленная модель с рукоятками для узкого хвата. Мощная цельносварная монолитная конструкция. Порошковая покраска. Места хвата обработаны нескользящей краской. Тренажер так же оснащен двумя проушинами, на которые можно привязать боксерскую грушу..

    3 100 р.

    Турник брусья пресс усиленный

    Мощная цельносварная монолитная конструкция. Порошковая покраска. Места хвата обработаны нескользящей краской. Позволяет выполнять любые силовые упражнения на турнике, на брусьях и на мышцах пресса в упоре на локтях на мягких подушках. Тренажер так же оснащен двумя проушинами, на которые ..

    4 200 р.

    Турник брусья пресс разборный

    Главный плюс этого турника – это доступность, за счет разборной конструкции, турник можно доставить в самую отдаленную точку России за приемлемую стоимость. Габариты турника оптимально подходят как для опытного спортсмена, так и для начинающего. Конструкция сварена полуавтоматом, что придает её о..

    3 900 р.

    Турник брусья пресс “на раме”

    Турник на Раме с классическим и узким хватом, Брусьями, Прессом + кронштейном для груши Цвет на выбор белый/черный Комбинированный тренажер, предназначен для подтягиваний узким параллельным, нормальным и широким хватом, а также для отжиманий на брусьях и выполнения упражнений на пресс. ..

    4 400 р.

    Настенный тренажер брусья Цвет на выбор: черный/белый. Настенный тренажер брусья Данный комплект подойдет для людей у которых уже имеется дома турник, либо для тех кто хочет эффективно прорабатывать грудные мышцы , трицепс, мышцы спины и плечевого пояса. За счет оптимальных размеров, ..

    2 000 р.

    Настенный тренажер брусья + пресс Данный комплект подойдет для людей у которых уже имеется дома турник, либо для тех кто хочет эффективно прорабатывать мышца брюшного пресса, грудные мышцы , мышцы спины и плечевого пояса. За счет оптимальных размеров, конструкция отлично подходит как для опыт..

    2 500 р.

    Брусья + пресс настенные складные

    Тренажер “Брусья + пресс настенные складные” предназначены для выполнения упражнений на брусьях, а также для тренировки мышц пресса в упоре на локтях . Порошковая покраска, цвет на выбор белый/черный, толстые удобные подушки. В сложенном состоянии вылет от стены 10 см. Время приведения в ..

    3 700 р.

    Турник брусья пресс – что это такое, зачем он нужен, какой выбрать и как на нем заниматься

    Турник: как выбрать и купить + 15 упражнений с турником

    Спорт – неотъемлемая составляющая жизни современного успешного человека. Сейчас доме каждого, кто дружен со спортом, непременно присутствует хотя бы минимум спортивного инвентаря, к которому относятся, например, шведская стенка, турник – брусья, фитбол, обруч, гантели и гимнастический коврик.

    Любовь и ответственное отношение к занятиям спортом прививаются нам еще со школьной скамьи, и даже с детского сада. Причем обстановка обычного школьного спортзала никогда не отличалась изобилием спортивного оборудования.

    Стандартный минимум: шведская стенка, канат, гимнастическая скамья, мат, турник и брусья в сочетании с обычными мячом, скакалкой и гантелями, – вот то, чего всегда было достаточно для гармоничного развития растущего организма.

    Сейчас многочисленные тренажерные залы изобилуют разнообразным спортивным оборудованием, которое при условии грамотного его использования под присмотром опытного тренера способно творить чудеса с нашей фигурой и нашим здоровьем.

    Есть лишь одно обязательное условие – регулярность занятий! В силу определенных обстоятельств постоянные тренировки в спортзале доступны не для всех.

    Тогда-то на помощь и приходит упомянутое выше оборудование стандартного минимума, способное разместиться в любой квартире.

    Обратите внимание

    Конечно, далеко не в каждой квартире получится поставить обычные турник и брусья, какими мы их помним со школы, а вот турник брусья настенный легко вольется в любой интерьер. Он очень компактен, то в то же время необыкновенно функционален и надежен. Пожалуй, единственный его минус – стационарность.

    Для домашнего использования предлагается турник брусья пресс настенный, который позволяет работать с мышцами плечевого пояса, брюшного пресса, рук и ног. Он сочетает в себе турник, брусья и опору для предплечья, что и обуславливает его удивительную многофункциональность.

    Какой турник выбрать?

    Если квартира не позволяет выделить достаточную площадь под полноценный спортивный зал, а хочется комплексных тренировок, идеальным вариантом будет турник брусья пресс настенный, купить который можно в нашем интернет-магазине. Он не займет много места, но даст возможность работать практически со всем группами мышц.

    Перед покупкой определитесь с местом, где будет размещен ваш тренажер.  Сделайте необходимые замеры, дабы турник органично вписался в интерьер комнаты. Подумайте, какой цвет был бы предпочтителен. Как правило, в этом плане выбор не так уж широк, но все же.

    Главное, чем должен характеризоваться турник, это высокая прочность конструкции. Это  должен быть цельносварный турник не китайского производства. Помните – безопасность превыше всего.

    Как тренироваться на таком турнике?

    Программы тренировок на тренажере турник брусья пресс можно в большом количестве найти в интернете в форме видео-уроков. Однако существует несколько правил, которые необходимо соблюдать при выполнении любых упражнений на турнике:

    Выполняя программу для развития выносливости, следует делать меньше подходов, но больше повторений, то есть лучше сделать 2 раза по 25 подтягиваний, чем 5 раз по десять.

    Выполняя программу для развития силы, нужно делать, наоборот, больше подходов при меньшем количестве повторений, но с отягощением. То есть лучше сделать 5 раз по 4 подтягивания с большим весом, чем 2 раза по десять без утяжелителей.

    При освоении новых элементов, следует разбивать их на отдельные базовые упражнения. Отработав эти упражнения по-отдельности, легко перейти к выполнению самого элемента.

    Польза подтягиваний

    Подтягивания на турнике необходимы не только для увеличения силы рук и тренировки мышц спины, но и, в первую очередь, для поддержания позвоночника в здоровой форме.

    Подтягивания можно заменить на обычные висы на турнике, эффект от которых для расслабления позвоночника будет даже больше, чем от подтягиваний. Дело в том, что при подтягивании мышцы спины находятся в напряжении, что не позволяет спине расслабиться, и это приводит к нагрузке на позвоночник.

    Как висеть и оставаться в расслабленном состоянии?

    Нужно схватиться за перекладину прямым хватом на ширине плеч. На вдохе необходимо расслабить каждую мышцу тела: шея, руки, спина, ноги должны быть расслаблены. Голову не запрокидывать назад и не опускать вперед, а держать так, будто макушка тянется вверх. Дышать только животом. При выполнении этих условий, вы почувствуете, как тянется ваш позвоночник.

    Турник настенный для дома — с брусьями

    Турник: как выбрать и купить + 15 упражнений с турником

    Турник-пресс – оптимальный выбор(10 votes, average: 4,90 out of 5)
    Загрузка…

    Краткое содержание статьи:

    • Выбрать лучший турник
    • Установка турника дома — видео
    • Турник 3 в 1 – это маленький спортзал
    • Турник-пресс – оптимальный выбор для дома
    • Турник-брусья для любителей спорта
    • Турник настенный для дома — с брусьями — видео

    Не у всех и не всегда есть возможность посещать тренажерный зал или спортивную площадку, чтобы давать себе оптимальную физическую нагрузку. Выходом в такой ситуации станет настенный турник для дома.

    Турник настенный для дома — с брусьями

    На сегодняшний день в магазинах спортинвентаря можно выбрать турники на любой вкус и кошелек: турники настенные, дверные и потолочные. Представлены для внимания спортсменов турники, которые крепятся методом распора или являются съемными. Распорные турники за счет простоты своей конструкции являются самыми бюджетными.

    Есть шведская стенка с настенным турником с прямыми и наклонными ручками. В комплекте с турником можно приобрести ступени настенные (они нужны для комфорта спортсмена во время занятий) или специальные подушки. Которые будут служить амортизаторами во время упражнений на проработку мышц спины.

    Спортсмены, которые уже занимались на турнике в домашних условиях, шутят, что сложнее всего выбрать подходящую модель турника и затем найти подходящее место для турника, а вовсе не само мотивация и сила воли, чтобы заниматься регулярно.

    Турник, для занятий спортом дома

    Допустим, с местом определились, и теперь надо решить важнейшую задачу – из всего разнообразия турников в спортивных магазинах и специализированных интернет-магазинах выбрать именно тот турник, который прослужит именно вам верой и правдой долгие годы.

    Так как речь идет о турниках, которые могут быть не установлены не только в спортзале, но и в квартире, то стоит обратить внимание на одну немаловажную деталь – это внешний вид тренажера.

    Важно

    И тут производители, как самых дорогих, так и самых бюджетных видов турников постарались – они все выглядят очень современно и стильно. В них продуманы даже малейшие детали и цветовые решения. Во многих моделях, даже самых недорогих, ручки выполнены из современного материала неопрена.

    Неопрен – это не что иное, как синтетический каучук, очень прочный и стойкий к механическим повреждениям.

    Выбрать лучший турник

    Если перед вами стоит задача купить настенный турник, то предельно внимательно отнеситесь к его выбору.

    Некачественный тренажер как минимум может отбить желание качать мышцы, потому что заниматься на некачественном (например, прогнувшемся турнике или на турнике, с которого постоянно соскальзывают руки) не доставляет совершенно никакого удовольствия.

    Как максимум – занятия на таком тренажеры опасны для здоровья, ведь можно легко травмироваться, если ненадежно закрепленный турник сорвется во время выполнения физических упражнений.

    Установка турника дома — видео

    В качественных турниках особой внимание уделяется надежности креплений. Чаще всего это анкерные болты, которые способны выдержать достаточно большие нагрузки (до 350 кг.). Для крепления боксерской груши может служить рым-болт или специальный крюк; в некоторых моделях для подвеса груши или мешка предназначены проушины.

    Турник 3 в 1 – это маленький спортзал

    Не случайно турник «3 в 1» называют маленьким спортзалом, который располагается на одной стене. Этот компактный тренажер дает возможность выполнять весьма разнообразные физические упражнения: можно подтягиваться параллельным, узким хватом и широким захватом.

    А также делать весь спектр упражнений для тренировки мышц пресса, прокачивать мышцы спины, груди и ног. Еще один вид упражнений, которые можно выполнять на этом спортивном тренажере, — это отжимания на брусьях.

    Отжимания на брусьях весьма эффективны для проработки скульптурных мышц, создания красивого рельефа тела.

    Турник 3 в 1 – это маленький спортзал

    Если стоит важная задача – приобрести качественный настенный турник 3 в 1, то стоит обратить внимание на следующие нюансы:

    • качественный тренажер снабжен ручками с мягким покрытием (эти ручки позволяют делать надежную хватку, исключают скольжение рук во время занятий спортом). Материал ручек должен быть стойким к истиранию и хорошо мыться (эту информацию можно уточнить у продавца-консультанта).
    • Качественный турник также должен быть укомплектован подлокотниками и спинкой
    • Дополнительным оснащением в этом тренажере может быть кольцо для крепления мешка или боксерской груши, подлокотники также могут входить в комплектацию.

    Турник-пресс – оптимальный выбор для дома

    Спортсмены, занимающиеся на регулярной основе спортом, знают, что незаменимая вещь в домашнем спортзале – это турник пресс настенный.

    Турник-пресс – оптимальный выбор

    Их неоспоримое достоинство – это весьма компактные размеры, так что их можно разместить в совсем небольшом помещении. Говорит о цене, как о преимуществе не приходится. Конструкция предназначена для спортсменов, которые в своих тренировках делают упор на такие упражнения, как широкий и узкий хват и упражнения на прокачку пресса.

    Качественные пресс-турники покрыты специальной порошковой краской, в местах захвата руками обработаны специальной противоскользящей краской (на ощупь она шероховатая). Как вариант – места хвата имеют специальные ручки из прочного материала, стойкого к истиранию.

    Также считается, что турники данного типа идеально подходят для начинающих спортсменов, которые спортом занимаются любительски, исключительно для себя. Не рассчитывая на громкие спортивные результаты.

    Турник-брусья для любителей спорта

    Как понятно из названия, ключевой элемент в этом виде тренажера – это брусья. Физические упражнения, которые можно выполнять на этом турнике, укрепляют мышцы рук, груди, спины. Усиленная конструкция, надежное крепление, противоскользящее напыление или краска – вот параметры качественного турника-брусей.

    Турник-брусья для любителей спортасвоими руками

    Прикрепленный на стену дома или в другом помещении турник брусья-пресс настенный позволит заниматься спортом в любую подходящую минуту. Купить турник-брусья настенный не составит труда, так как это один из самых популярных видов турников для спортивных и неспортивных помещений.

    Турник настенный для дома — с брусьями — видео

    Яндекс.Метрика